- Lão hóa tự nhiên: Theo tuổi tác, sụn khớp và đĩa đệm vùng cổ bị mòn, mất độ đàn hồi.

- Tư thế xấu: Cúi đầu lâu, ngủ sai tư thế, gối quá cao khiến cột sống cổ chịu áp lực kéo dài.

- Chấn thương cổ: Gây tổn thương cấu trúc đốt sống, đĩa đệm hoặc dây chằng vùng cổ.

- Thoát vị đĩa đệm cổ: Khi nhân nhầy chèn vào rễ thần kinh cổ gây đau, thoái hóa thứ phát.

- Lười vận động: Thiếu vận động khiến cơ yếu, tuần hoàn kém, thúc đẩy thoái hóa.